イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！
沖縄の食材をムスリムの方を意識した味に
おきレシブック45号掲載 お弁当
ご飯にもパスタにも合うミネラル豊富マリネ
シャキシャキのゴーヤでエビチリ風に♪
サーモンリエットで食卓を彩ります
島ヤサイぽーぽークレープ
衣は薄くソースはたっぷりと！
ゴーヤにハンバーグを詰めました
・
お醤油味だけどイタリアンな風味。
ナンに練りこんでみたらとても美味しいです
にんにくで風味を出したヘルシーサラダです
満腹感で大満足！
