おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
あっさりこってりさわやかミラクル沖縄そば
ガザミで作るともっと美味しいよ。
ゴーヤの苦味が麹の力でまろやかに！
やんばる産の食材をふんだんに使ったレシピ
メカジキと島野菜のヘルシーなサラダです
もずくごはんをピザ生地にしました。
さっぱりした梅みそドレッシングのサラダ♪
県産食材を使ったイタリアっぽいサラダァァ
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
もずくをジュレにしてソースにしました。
きなことバルサミコ酢で香ばしい風味に！
紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに
食べやすく、そして簡単に！！
甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。
