おきレシ31号掲載レシピ
”流動食”としても活躍出来る・・・！
癖になる苦・甘・酸っぱさです！
ゴーヤの苦味が麹の力でまろやかに！
島野菜をたっぷり美味しく堪能して下さい
ゴーヤー嫌いな子供も食べられる！
節約むね肉×ゴーヤ×とろろの相性抜群
野菜と魚を一緒に美味しく食べれます。
夏にぴったりなかわいいハンバーグ♪
ゴーヤ入り挽肉を乗せ、カラッと唐揚げに
中華イカやシーチキンを使ってもおいしい！
朝食にオススメです☆
袋に入れてもむだけ！それだけでおいしい！
たっぷりの野菜をトマトと炒め煮する
油揚げで作るお稲荷さんは超まいう～！です
