夏にぴったり☆冷たくて美味しい！
材料たったの3つ！マヨネーズのコクでかんたん、美味しくなりました。
醤油の隠し味でごはんにもあいます!
野菜と鶏肉のうまみたっぷり
へちまをデザート感覚でたべられる一品
島の素材でイタリアン
簡単ですぐできる～もう1品に！
夏バテ解消のヘルシーヘチマ
おきレシブック45号掲載
ヘチマ（ナーベラー）で食物繊維をゲット
ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
甘い赤味噌でちょっとおしゃれに
さっさとお手軽に作れちゃう
ヘチマをふんだんに入れたヘルシー焼き餃子
