レシピを投稿する
2016.10.20

美瓜(びゅうり~)春巻き

美瓜(びゅうり~)春巻き

子供から大人までおいしく食べれる春巻き!

2016.10.20
500
1
1
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 5人分

美瓜(ヘチマ) 250~280g
ニラ 2本
人参 25g
しょうが 5g
ひき肉(豚) 115g
干ししいたけ(もどしておく) 1枚
はるさめ 15g
春巻きの皮 10枚
みそ 大さじ1/2
さとう 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
オイスターソース 大さじ1/2
大さじ1/2
とりガラだし 小さじ1/2
しいたけもどし汁 50CC
水溶き片栗粉 適量
大さじ1~2
あげ油 適量

作り方

1手順1

ヘチマは1㎝角の大きさに切り、ボウルに入れてみそを入れて、もみながら混ぜ、10分ほどおいてなじませる

2手順2

にら、人参、しょうが、干ししいたけをみじん切りにする

3手順3

はるさめは茹でて、3等分に切る

4手順4

フライパンに油をしき、ひき肉を炒め、1,2,3の材料も同じく炒める

5手順5

4にさとう、しょうゆ、オイスターソース、酒、とりガラだし、しいたけのもどし汁を加え、煮つめ、煮汁が少々ある状態の時に水とき片栗粉を加え、とろみをつける

6手順6

5を冷まし、10等分にわけ、春巻きの皮で包み、油で揚げ、きつね色になったら、油からとり、完成!!

お料理のポイント

☆はじめに、ヘチマとみそをあわせて、味ワオなじませるのがポイントです。ヘチマがやわらかく、味もしっかりとなじみます。
☆調味をしっかりしているので、他のソース(チリソース等)を使用しなくても、おいしく食べられる味つけにしています。

同じ食材のレシピ

2011.08.31 すいかドルチェ

すいかと豆腐のヘルシーデザートです

2014.04.24 サザエの炊き込みごはん

地元のサザエを使った贅沢な炊き込みご飯。

2014.11.18 人参しりしりシーチキン

おきレシ33号掲載レシピ。

2013.11.21 ショートジェノベーゼ

おきレシ12月号掲載レシピ