暑い夏を爽やかに夏バテに涼しい一品
ヘチマはそのままレンジで加熱するより切ってからいれると 早く調理できます。 大きさによって加熱時間が違うので調整してください。 お好みでハム、卵焼きなどトッピングしてみてください。
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揚げ衣にポテトチップスを使いました。
調味料不要!ささっと作れるおつまみです
ゴーヤーの苦みが苦手な方も大丈夫かも!?
オクラは最後に入れるのがポイント!
まーさんレポート
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