ヘチマ(ナーベラー)で食物繊維をゲット
ヘチマは子どもが嫌がる食べ物なので、イナムドゥチの甘味噌、とタコソーセージでつる。 ごはんにぶっかけて食べると最高でした!
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いつものゴマ和えとは違いますよ~。
健康は腸から!3ステップでシャーベット
もう一つの定番料理!!
まーさんレポート
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