イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
余った野菜に魚・海老を放り込む簡単煮
野菜たっぷりソースと一緒に
お肉とゴーヤが相性抜群！！
島人参だからこそできる美味しいきんとん♪
みそ汁や吸い物でも試してみてね
やさしい味わいで食物繊維もビタミンも摂取
おきレシ1月号掲載レシピ
揚げパパイヤと甘酢人参でエスニック風です
野菜がたくさん摂れる具だくさんのスープで
魚の旨みを生かした簡単炊き込みご飯です。
島野菜を彩り鮮やかな前菜に
