食物繊維たっぷり!
ねっとりした紅芋としゃっきりした根菜の食感のちがいがおいしいので、にんじんとごぼうは炒めすぎないのがポイントです。 ご飯のときこんな小鉢があったらいいなと思ってつくってみました。みんな好きな甘辛味^^ 食物繊維たっぷりなので便秘気味の人におすすめです。
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ゴーヤーをワタごとグリルしました
あっさり県産魚も塩麹で旨味と保存性アップ
アレルギーの子にもおススメです!
凍らせたゴーヤがポイントです!
まーさんレポート
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