ナーベーラーを使ったお手軽レシピ
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
簡単、あっさり、ヘルシー！
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
ビール泡盛等お酒のおつまみに美味しいです
具だくさんでスパイシーなトマトスープ！
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
お子様 でも頂けるチリソースです。
冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯
はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。
おきレシ31号掲載レシピ
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
ヘチマって中華に合うんです♪夏場の食欲低下予防にもしっかりおかず
