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2013.08.30 醤油麹でゴーヤとツナのパスタ

ツナ缶と醤油麹手軽な組み合わせ

2013.08.22 ヘルシーゴーヤバーガー

ゴーヤが苦手な方でも大丈夫!

2012.09.20 秋鮭のホイル焼き

仕上げにマーガリンで風味豊かに

2012.05.17 サーモンときのこのロールキャベツ

八重瀬産キャベツを使いました。

2011.09.21 スパイシーチキン&ゴーヤーチップス

子供も大好きメニューです!

2011.07.23 ゴーヤーと県産鶏のあんかけ丼

夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼!

2011.01.17 新芽の天ぷら

2018.04.17 フーチバーと島カボチャのマフィン

フーチバーの香りが最高!しっとりマフィン

2015.07.16 県産うなぎと緑野菜のサラダちらし

土用の丑の日に県産うなぎを食べよう!

2015.01.06 大根と豚バラのさっと煮

おきレシ37号掲載レシピ

2014.11.06 さんまとれんこんの炊き込みご飯

上品なだしの香りがふんわりと広がります。

2014.09.01 ヘチマの辛味噌かけ

お酒のおつまみやパーティーに

2014.08.26 ナーベーラーでポタージュ

小さな子供にもおすすめ!簡単スープ

2014.02.25 サザエ炒め島らっきょう添え

自分で獲ってきたサザエと島らっきょう。

2014.02.13 入園・入学のお弁当【鮭のゴマ焼き】

おきレシ15号掲載レシピ