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2013.08.29 ゴーヤーと鶏肉のカリカリ揚げ

さっくりジューシー♪生姜が食欲をそそる!

2013.08.20 種のコリコリ食感がアクセント!ゴーヤパテ

主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ!

2012.08.04 ゴーヤドック

朝食にオススメです☆

2012.08.04 シグナルカラーの仲間たち

干し野菜はギュッと美味しくなります❤

2012.01.18 ほうれん草のコロッケ

栄養満点のほうれん草をコロッケにアレンジ

2020.10.12 ココナツミルク沖縄ぜんざい

#おきレシコンテスト

2020.09.14 島らっきょうとサバ缶のお箸パスタ

#おきレシコンテスト

2020.09.12 チキナーとエリンギのペペロンチーノ

チキナー風味がクセに#おきレシコンテスト

2020.07.10 琉美豚しゃぶの梅だれサラダ

疲労回復ビタミン豊富な豚肉とクエン酸が梅の組み合わせは夏バテ予防に間違いなし♪

2016.08.26 タマンのジャガイモ包み焼き

パリッと焼かれた千切りポテトに包みました

2016.01.24 みーばいのあら炊き

お汁もいいけど、あら炊きも美味しいですよ

2016.01.19 もずくのかにかま和え

もずく酢を工夫するだけで色合いもGood

2016.01.03 カツオとアボガドのサルピコン

簡単お手軽ヘルシーレシピ(^ ^)