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カテゴリー:野菜のおかず

2016.10.12 ヘチマとピーマンの味噌炒め

甘辛のみそ味でゴハンが進みます!

2011.11.12 琉球もつ鍋

島野菜たっぷり!ヘルシースでタミナ満点!

2011.08.18 冬瓜と島豆腐の具だくさん豚汁

冬瓜と島豆腐と野菜が沢山入った豚汁です。

2012.08.04 ゴーヤの卵とじ

ゴーヤとしめじをめんつゆで煮て・・

2012.08.28 とろけるへちまチャプチェ

旨味を吸ってとろけるへちまが美味❤

2013.10.24 にがなと島どうふの手作りがんも

お野菜たっぷりニガナナノニニガクナ~イ♪

2012.10.13 モズクキムチ

びっくり!!もずくとキムチは合うんです♪

2013.08.09 ゴーヤの旨ツナ味噌(常備菜)

お弁当や子供も食べられる我が家の常備菜

2012.11.15 ちゅら島風カネロニグラタン

島野菜を見て楽しい、食して美味しい

2011.03.01 冬瓜スープ

ヘルシーな汁物として人気のメニュー

2011.02.23 山芋コロッケ

2015.01.13 我が家のパパイヤシリシリ

食材も県産を使用♪我が家の鉄板メニュー!

2014.12.16 ヘチマのンブシー

おきレシ29号掲載レシピ。

2011.07.25 スパムのにんじんシリシリー

シリシリ(すりすり)するのでこう呼びます