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カテゴリー:野菜のおかず

2011.07.20 オクラとナーベーラーのカルボナーラ

島の素材でイタリアン

2011.06.27 ゴーヤーナムル

ピリッとさっぱり!箸休めにどうぞ

2011.03.08 島野菜のバーニャ・カウダ

パーティーや酒肴に最適!ソースは保存可

2014.09.01 ダイエット桜海老の香りのへちま甘いスープ

夏バテ解消のヘルシーヘチマ

2011.04.24 ナーベラーとたこウィンナー

ヘチマ(ナーベラー)で食物繊維をゲット

2013.08.22 簡単!ゴーヤーキムチ

大葉がアクセントの夏の一品です

2011.10.07 ゴーヤーとオクラの和風ゼリー寄せ

梅干がいいアクセントに

2012.07.22 ボリュームたっぷり!ゴーヤつくね丼

甘辛ダレでご飯が進む!!おつまみにも!

2012.07.16 ゴーヤの豚しゃぶサラダ

味噌ポン酢が味の決め手です!

2011.09.08 ナーベーラーと島豆腐の田楽風

甘い赤味噌でちょっとおしゃれに

2020.10.29 グルクンの炊き込みご飯

#おきレシコンテスト

2012.08.16 ゴーヤとツナの和風タルタルサラダ♪

鰹節で和風タルタル~(o´ω`o)

2021.12.27 もずく豆腐

やんばるの地域でよく作られていたモーイ豆腐を参考にしました。