レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.08.31

ゴーヤーおひたし

ゴーヤーおひたし

食欲の無い日にぴったり！

2013.08.31
952
0
3
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

ゴーヤー 1本（200～250g）
☆みりん 30cc
☆醤油 30cc
☆追いかつおつゆ（めんつゆ） 15cc
☆ゴマ油 10cc

作り方

1ゴーヤーを調理する

ゴーヤーは縦半分にカットし、ワタを取り出し、薄くスライスし、サっと茹でる

2合わせ調味料をつくる

☆印の調味料を混ぜ合わせる

3盛り付け、冷やし

器にゆでたスライスゴーヤーを盛り付け、☆印の合わせ調味料と合わせて冷蔵庫で冷やし、味がしみたら完成

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー

同じ食材のレシピ

2013.08.30 ゴーヤと豚のアジアン南蛮漬け

スイートチリソースを使ったお手軽南蛮漬け

2015.08.25 うちなー夏野菜のあっさり味噌煮 45号

始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！

2012.08.03 ゴーヤーと色々野菜のライスサラダ

ゴーヤーと色々野菜の歯触りが楽しい！

2013.01.26 カジキマグロのフライ いろいろなお塩で

いろんな塩の味が楽しめる一品です☆