へちまは夏野菜のクイーン
ネバネバとヌルヌルは体に良い食材
ゴーヤの苦みがアクセントのピリ辛中華味♪
麩を使った沖縄の定番おかず
沖縄の元気野菜でちゃ～がんじゅ～
フレンチオードブルを琉球風に仕上げました
え？ 生で食べることも出来るの？
タルトタタン風デザート
スパムとみそが食欲をそそります
さきいかとゴーヤがピッタンコ♪
夏には最適、簡単！
フルーツを添えて
かぼちゃ色のふんわりスコーン
蒸し調理は、調理による栄養を逃がさずとることができます。電子レンジがあれば、ふんわりとラップをかけて４分ほどの加熱で蒸すことができ、時短にもなります。
お酒の肴やおもてなしでも喜ばれる1品です
島かぼちゃたっぷりの黄色いぽーぽーです
noname
