蒸し調理は、調理による栄養を逃がさずとることができます。電子レンジがあれば、ふんわりとラップをかけて4分ほどの加熱で蒸すことができ、時短にもなります。
☆シリコンカップは洗って何度も使えて便利!お弁当のおかずづくりにも応用して使えます。色鮮やかな演出にも♪
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おきレシブック45号掲載
口の中にほんのり香りが広がる!
サーターアンダギーにゴーヤをin!
ちきな~とコンビーフハッシュがおいしい!
まーさんレポート
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