おきレシ32号掲載レシピ。
ゴーヤとツナがカレー風味で美味しく
生地にもあんにも、ゴーヤーの大福です！
油揚げで作るお稲荷さんは超まいう～！です
火を使わず10分でできちゃう簡単な逸品
沖縄のゴーヤー
オクラはクリームに合います
話題のジャーサラダで島野菜をオシャレに
ゴーヤーの苦みが麻婆に良く合います。
塩やポン酢之おこのみ
袋に入れてもむだけ！それだけでおいしい！
お昼にさくっと食べれる丼メニューです
アレルギー症状を起こしにくくします！
ピリ辛のタレとゴーヤの爽やかな苦味でご飯が進む！！
カレー風味の柔らかい卵で包んでいます。
