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- ゴーヤーUFO
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| ゴーヤー | １本 |
|---|---|
| プチトマト | ゴーヤーのスライスの分 |
| ツナ | １缶 |
| コンビーフ | 半缶 |
| 溶けるチーズ | たっぷりと！ |
| 塩コショウ | 塩少々、コショウたっぷりと！ |
作り方
1ゴーヤーを５ミリくらいの薄切りにする
耐熱皿等にクッキングシート（画像はアルミホイルです）を敷き、切ったゴーヤーを乗せます。このとき、タネは取りますがワタは取りません！
オーブンを200℃に温めておきます。
2ゴーヤーの上にツナとコンビーフとみじん切りの玉ねぎを乗せる
ワタの上にこんもり乗せます。軽く塩。コショウたっぷり。
3半切りにしたプチトマトを乗せる
ちょっとUFOを意識して♪
4溶けるチーズをたっぷりと！
お好みの量の溶けるチーズを乗せてください！
5オーブンかトースターで焼く
オーブン200℃で約15分かトースターでチーズが溶けるまでコンガリ焼いてください。大人は七味、こーれーぐーすなどをかけて召し上がれ！残ったらパンにはさんでも美味しいです。
お料理のポイント
ゴーヤーで面白いおつまみができないかな～と考えました！ちょっと食べにくいかもしれませんが、アツアツをぜひ！！
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