#おきレシコンテスト お弁当やおつまみなどにピッタリ！！
簡単に調理ができて、栄養満点！
ポン酢ジュレとゴーヤチップスを添えました
さんまとうめを使ったレシピ
レモンとしょうがで夏の元気をサポート
おきレシ33号掲載レシピ
縦長のゴーヤーメンチカツをサンド！
簡単に美味しく作れるゴーヤーのパスタです
旬のサンマ
#おきレシコンテスト
島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり！
練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
ゴーヤーの苦味をいかした料理です。
豆板醤で辛味をきかせた、新メニュー
おきレシ48号掲載 お弁当
noname
