宮古を代表する郷土料理
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
食感も楽しい！パスタにのっけてもおいしい
おきレシ25号掲載レシピ
楽しくヤサイを食べれる
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旬の生さんまをたっぷりの香味野菜と一緒に
食欲そそる！ピリ辛な1品
具だくさんでスパイシーなトマトスープ！
ソースも島らっきょうを使っています
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ！
