「うま煮味」のしみた冬瓜が楽しめます。
おきレシ36号掲載レシピ
黒糖＆黒豆でじんわり美味しい和スイーツ♪
魚と野菜たっぷりで栄養満点!!
NOバター・NOエッグ・NOミルク！
海老風味の熱々ドレッシングがあと引く味!
ジーマーミー豆腐に紅芋を加えてアレンジ
おきレシ30号掲載レシピ
蒸し調理は、調理による栄養を逃がさずとることができます。電子レンジがあれば、ふんわりとラップをかけて４分ほどの加熱で蒸すことができ、時短にもなります。
基本炒め物です
ほっこり滋味深い沖縄ヘルシースープの定番
青パパイヤの酵素を効かせて軟らかく
ネバネバとプチプチが絶妙なハーモニー
野菜パパイヤであったかお鍋♪
