ラー油で旨みと辛みをプラス！
まんぼうを美味しく食べたくて♪
市販のお惣菜にひと手間加えるだけで、鮮や
ぜんざいで残った黒豆をたい焼きに♪
ワインにおすすめのサラダです。
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
大豆と完熟カボチャを使ったデザート
にが菜の和え物です。
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
島豆腐、モズクを加えたヘルシーハンバーグ
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
サクッ♪ふんわ～り コンビーフライ
おきレシ30号掲載レシピ
