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粉のレシピ

2015.08.26 カレーおからペースト うちなー介護食

野菜のおかず おきレシ45号

2014.08.31 ゴーヤーのムース、トマトソース添え

ゴーヤーの風味が光るなめらかなムースです

2014.04.28 アーサとしじみの揚げ出し豆腐

しじみとアーサの風味がききます。

2013.11.30 とーっても簡単 シカクマメの春巻き

油、未使用のヘルシー春巻き

2013.02.15 島野菜すぶた

甘酢味なので野菜嫌いな子も食べられる。

2013.02.03 まぐろの黒糖漬けソテーと香味野菜のサラダ

刺身用まぐろを漬けて、香ばしいサラダに!

2012.12.05 シチューマチと県産野菜のアジア風スープ

県産食材をたっぷり使った簡単スープ!

2012.11.14 島南瓜のニョッキ豆腐ようソース

豆腐ようでクリーミー!

2012.08.01 ごーやー丼蒲焼風

ごーやーを使ってエコ丼

2011.10.06 シブウィッチ

弁当・パーティーに大活躍なサンドウィッチ

2011.07.25 スパムとカリフラワーのクリーム煮

アツアツのスパムと クリームが好相性

2016.10.12 肉巻きびゅうりー

ヘチマが主役!ボリューミー美瓜‼

2016.01.27 美瓜パパッと簡単浅漬け

ビール泡盛等お酒のおつまみに美味しいです

2014.05.16 サバのグリーンソースかけ

揚げ衣にポテトチップスを使いました。

2013.08.20 ★ゴーヤととうもろこしのチヂミ

子供も美味しく食べられる韓国風チヂミ

2013.03.25 県産ピーマンのピカタ

ピーマン嫌いでもおいしく食べれちゃう!