ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
もずくを入れてヘルシーでやわらかな食感に
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
野菜と鶏肉のうまみたっぷり
安い・早い・簡単・ヘルシー！！
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
おきレシブック45号掲載
夏バテ知らずの逸品
おきレシVol.7の掲載レシピ
ゴーヤーでアンダンスー
がっつり鶏だんごにトロ～リ半熟たまご
これは豪華なヒラヤーチー
お酒のおつまみにもピッタリ！
超ヘルシーなレシピーです。
ゴーヤたっぷり!夏に負けないスタミナ丼!
