具だくさんでスパイシーなトマトスープ！
へちまをあっさりカツレツに・・・
ピーマン・椎茸でもできますよ。
食感が良く、手軽に栄養補給できるメニュー
切って混ぜて漬け込むだけの簡単和え物
紅イモの甘さに少しスパイシーさをプラス♪
シリシリ野菜たっぷりのオムレツです
冬瓜を使った蒸しケーキです！
さっぱりとしてヘルシーな料理です。
お好みで水加減を調整してください♪もちもち感がたまらない！おやつでもOK
鶏だしたっぷりの沖縄そば
おきレシ1月号掲載レシピ～わったぁ給食
ゴーヤと豚キムチオムライスを合体!
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
