レシピを投稿する
2013.11.28

カンダバーとタコミートの簡単オムレツ

カンダバーとタコミートの簡単オムレツ

子供と作れる野菜たっぷりオープンオムレツ

2013.11.28
455
0
1
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

カンダバー(ぐしちゃんいい菜) 一束(約150g)
タコライスミート市販品2袋 約120g
卵Mサイズ 4個
スライスチーズ 1枚
適量
少々
ソース(ケチャップ又はタコスソース) 適量

作り方

1茹でる

カンダバーの茎を取り除き、沸騰した塩水でさっと下ゆでして1㎝長にカットする。

2混ぜる

①にタコスミートと卵を加えてよく混ぜる。

3焼く

油を引いて熱したフライパンで両面焼く

4カットする

食べやすい大きさにカットして、熱いうちにちぎったチーズとソースをかけて出来上がり!

お料理のポイント

・子供たちと一緒に楽しく作れる簡単レシピです。
・味がしっかり付いたタコライスミートとチーズを使うことで、野菜が苦手な子供にも食べやすく、失敗しない子供好みの味に仕上がります。
・大人には、ケチャップの代わりにタコスソースをかけてもOK

同じ食材のレシピ

2016.01.05 マグロワンタンスープ

マグロワンタンでヘルシーなスープです。

2016.01.29 マグロともずくの前菜キューブ

マグロともずくのヘルシー前菜

2015.11.22 シカクマメと豚肉のナンブラー炒め

シカクマメを使ったタイ風炒め物です。