ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
イカ墨汁からのアレンジ！おやつにも！
シークワーサーで濃厚タルタルがさっぱり！
手軽に作れておつまみにもぴったり
ふわふわで噛みごたえもあるハンバーグ
ゴーヤとひき肉をミルフィーユ状に重ね蒸し
コラーゲン入り、健康と美容に。
ミートボールにもずくを入れてみました。
シブイをささみで包み、フライにしました。
ムスリムママの愛情ロールキャベツ
ゴーヤーと鶏ムネ肉のビタミンで元気に！
