お茶パックを使って
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
作り置きできるネタをのせるだけ♪
子供のおやつにピッタリ！沖縄風お好み焼き
ゴーヤの香りが広がるふんわり揚げパン
レタスを入れてもおいしいです
さわやかな風味のシークヮーサー風味です
アーモンドたっぷりで種実がたくさんとれるトーストです
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ！
小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
おきレシ29号掲載レシピ。
