女子に人気！のお弁当おかず☆
子供のおやつにピッタリ！沖縄風お好み焼き
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
ゴーヤの香りが広がるふんわり揚げパン
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ！
小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
レタスを入れてもおいしいです
アーモンドたっぷりで種実がたくさんとれるトーストです
外サク！中シャキ！トマトとカレー粉が◎
おきレシ29号掲載レシピ。
