薄くそいだはえばる美瓜が美しい
とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯
モズクとへちまでサッパリ美味しく
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
我が家の人気料理です。
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
マクロビオティック風
ヘチマがビールのおつまみに！！
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
おきレシブック45号掲載
