ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
薄くそいだはえばる美瓜が美しい
モズクとへちまでサッパリ美味しく
冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯
とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
我が家の人気料理です。
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。
マクロビオティック風
沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
ヘチマがビールのおつまみに！！
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
