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ナーベラーのレシピ

2014.03.03 はえばる美瓜の饅頭 野菜あんかけ

薄くそいだはえばる美瓜が美しい

2014.09.01 ナーベーラーと夏野菜の素揚げサラダ

ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ

2013.12.04 ヘチマのトマトココナッツカレー

とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。

2016.01.29 モズクとへちまの酢の物

モズクとへちまでサッパリ美味しく

2014.07.22 鶏とナーベーラーの炊き込みご飯

冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯

2013.11.27 ヘチマのラタトゥーユ

ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ

2016.01.25 ヘチマのステーキ サバの味噌煮風

ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。

2016.10.18 なーべーらーとチーズ入りフワフワオムレツ

我が家の人気料理です。

2013.11.19 あきさみよ~ナーベーラー麺

マクロビオティック風

2016.01.20 白身魚と夏野菜のサラダ

さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます

2018.04.13 ヘチマとウンチェーのスープカレー

沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー

2016.01.17 はえばる美瓜のピクルス

はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。

2014.08.26 ナーベーラーンブシーのキッシュ

ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ!

2016.10.18 はえばる美瓜の生ハム巻ビアフリッター

ヘチマがビールのおつまみに!!

2016.10.12 肉巻きびゅうりー

ヘチマが主役!ボリューミー美瓜‼

2016.01.23 美瓜酵素シロップで栄養満点

野菜の持っている栄養を全て食べつくします