おきレシ31号掲載レシピ
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
我が家の人気料理です。
ヘチマって中華に合うんです♪夏場の食欲低下予防にもしっかりおかず
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
子供に人気！火を使わないスピードグラタン
ヘチマがビールのおつまみに！！
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
ﾋﾞﾀﾐﾝAとC､ﾐﾈﾗﾙを含み美容に！
簡単ヘルシーでデージまーさん!
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
島野菜の栄養満点PIZZAです。
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
