おきレシ31号掲載レシピ
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
ヘチマがビールのおつまみに！！
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
簡単ヘルシーでデージまーさん!
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
島野菜の栄養満点PIZZAです。
子供に人気！火を使わないスピードグラタン
食感が楽しい和テイスト
夏野菜で涼味のとれる一品
ナーベーラーの食感を楽しむ
