いつもとは一味違った、さっぱり煮物です☆
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
簡単、おいしい、お弁当にもいいです。
揚げ衣にポテトチップスを使いました。
ツナ缶と醤油麹手軽な組み合わせ
おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
健康にも気を使ったシンプルなサラダです。
もちもち食感！ほのかな甘さ♡
ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
おきレシ36号掲載レシピ
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
にが菜の和え物です。
味付けツナ缶でゴーヤーを煮ました
おきレシ30号掲載レシピ。
