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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| ゴーヤー | 250g |
|---|---|
| ひきわり納豆 | 1パック |
| もめん豆腐 | 100g |
| ツナ缶 | 1缶 |
| コンビーフハッシュ | 1缶 |
| 粉チーズ | 適量 |
| 塩 | 適量 |
| コショウ | 適量 |
| しょう油 | 適量 |
| ラー油 | 適量 |
作り方
まずゴーヤーを細くスライスして、塩もみをしておき、そのあとに水気をとるようにしぼって置いておく。
もめん豆腐もしっかりと水気をとる。
ゆで卵を作る。
ゆで卵をパッセして、もめん豆腐・ツナ缶・ひきわり納豆・コンビーフハッシュ・ゴーヤーをしっかり混ぜ合わせる。
<4>の中に粉チーズ・塩・コショウ・しょう油・ラー油をいれて混ぜる。
最後に春巻きの皮をとり、適量つつみこんで、170～180℃の油で揚げたら完成
食材データベース（外部リンク）
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まーさんレポート
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コメント
パッセ。裏ごしという意味なのですね～ φ(・ω・。)
納豆入り☆納豆好きとしてはたまらないですっ。
とっても、美味しそうですね～。
具材の組み合わせがとってもヘルシーでいいですね♪
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