おきレシVol.7の掲載レシピ
ひとくちで食べやすく、苦いのが苦手なお子様でも食べやすいゴーヤ料理。お酒のおつまみにもなります。#おきレシコンテスト
ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい！
チキンと県産食材を使った熱々のオイル煮
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
おきレシブック45号掲載
思いたったらすぐできるお洒落で簡単な漬物
ゴーヤーをワタごとグリルしました
ほんのり苦い和テイストのポタージュ
色々な島野菜を集結させました。
カップ型でかわいい♡大人気キッシュです
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
前日準備で冷めても美味しいお弁当のおかず
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
