梅干がいいアクセントに
大葉がアクセントの夏の一品です
ヘルシーで色鮮やかな豆腐
黄色いゴーヤーで爽やかラッシー♪
キュウリの代わりにゴーヤでオトナ味
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
苦みがたまらないチャプチェです！
ゴーヤ―と豚肉のパワーで夏バテ知らず
家庭にある材料で定番サラダです！
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
オリジナルゴーヤチャンプルー
柚子胡椒が効いてさわやかな夏らしい一品に
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
おきレシブック45号掲載
