ゴーヤとひき肉をミルフィーユ状に重ね蒸し
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ！
ゴーヤと干椎茸の佃煮を銀鮭と合わせました
簡単にレンジを使っておつまみ一品♪
ハンバーグでイタリアン！
ゴーヤーチャンプルーを洋風スタイルに!！
さっぱり島野菜冷し中華にんにくソースがけ
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
島ニンニク醤油でおいsea!ゴーヤの和え
まろ苦ゴーヤーの煮込みをさっぱりソースで
ゴーヤとポークの旨味が冷たくて美味しい！
朝ごはんの代わりに出来る！体チャージ
ご飯にも合わせやすく和風に仕立てましたよ
さっぱり食べられるピクルスです！
海鮮のうまみとゴーヤの苦みがマッチ！！
夏のおつまみにぴったし☆
