練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり！
朝食やおやつにぴったり
ケチャップだけで味付けできる簡単な一品。
ジュレで演出、さっぱり・すっきりメニュー
おきレシブック２５号掲載レシピ
おきレシ26号掲載レシピ
トマトの酸味でお肉がさっぱり食べられます
ゴーヤーに鶏ひき肉のあんを詰めた料理です
