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とまとのレシピ

2011.09.14 ゴーヤーのお洒落クレープ

ゴーヤーのお洒落クレープ

2011.03.16 海老と紅芋の生春巻き

生春巻きと自家製チリソースの相性が良い

2014.08.12 夏ばてしない!ゴーヤレバーのとまと酢漬け

フライドゴーヤと豚レバーで元気がでます

2012.07.21 ゴーヤーと野菜のソテー春巻きの皮包み焼き

春巻きを割って具とソースを絡めて食べます

2012.04.03 赤と緑のきざみしょうがサラダ

南城市産のスナックえんどうが良い感じです

2014.12.14 じゃがいもシリシリカリウムの王様ピザ

グルテンフリーのピザです

2014.11.18 シャウエッセンサンド

おきレシ32号掲載レシピ

2014.05.14 魚介たっぷりブイヤベース

魚介とトマトがマッチしたスープです。

2011.12.10 シマナーときのこのピリ辛餃子

シマナーときのこと豆板醤の相性がバッチリ

2013.09.04 にがうりの鶏胸肉風味揚げ

夏バテ防止のにがうりをおもてなし料理に!

2013.08.28 カレー風味♪ ゴーヤのタルティーヌ

カレー味ベジャメルソースとゴーヤのコラボ

2012.08.04 ゴーヤとポーク夏野菜ふわふわオムレツ

ふわふわ健康オムレツ

2014.08.18 ゴーヤーマリネ!

癖になる苦・甘・酸っぱさです!