おきレシ35号掲載レシピ
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
やんばる若鶏使用のｸﾘｽﾏｽﾒﾆｭｰ
ハーブがきいていつもと違うカレーに！
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
サラダ用スパゲティーで作ります
トマトをカップに見立てた一口サラダです。
子供も食べやすいカレー味のピラフです。
シャキシャキのゴーヤでエビチリ風に♪
ツルっとおいしいピリ辛ダレがgood♪
♯おきレシコンテスト
お好みの具をはさんで
