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沖縄料理かちゅー湯をゴーヤ入りで

ごろっと大きいゴーヤとパイナップルをスパイシーなカレー風味のあぐー豚のメンチカツで包みました。メンチカツのしつこさがゴーヤーの爽やかな苦味とパイナップルの酸味で和らげられ、カレー風味のメンチカツと相性抜群！ごはんがすすむ一品です。＃おきレシコンテスト

ほろ苦エスニックな炒飯です

おきレシ31号掲載レシピ

おきレシ31号掲載レシピ。

ゴーヤをてんぷらにし中に肉を詰めました！

ほんのりゴーヤーの香るマフィンです

魚と野菜のヘルシーなシューマイですよ

シャキシャキのゴーヤーが美味しい！

豚の団子を蒸すことでヘルシーで食べやすく

ニラの代わりにゴーヤーを使いました☆

衣に片栗粉を入れてサクッと仕上がります！

子供と一緒に作りたい、簡単レシピです！

たっぷりチーズ＆ゴーヤーぷらすが美味！

酢っぱ×スパイシーな一品で夏バテ解消！

家にあるもので簡単サラダ！