ハーブとオイルで爽やかなホイル蒸しです。
餃子の中に魚すり身ともずくを使った餃子
島豆腐、モズクを加えたヘルシーハンバーグ
マスタードに見立てて。44号 お弁当
おきレシ30号掲載レシピ
おきレシ34号掲載レシピ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
子供もパクパク食べれて栄養満点！！
おきレシ12月号掲載レシピ
苦味抑え目なので小さいお子様にもどうぞ！
初めての創作サンドイッチ！
短時間で簡単な美味しいゴーヤトースト！
お好み焼きを沖縄風にアレンジしてみました
安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
