◆調理時間15分 ◆2〜3人分
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
ごーやーを使ってエコ丼
パンをチャンプルー。新しい食べ方提案です
大豆と完熟カボチャを使ったデザート
季節の島野菜をたっぷり使用
にが菜の和え物です。
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
市販のお惣菜にひと手間加えるだけで、鮮や
サクッ♪ふんわ～り コンビーフライ
ぜんざいで残った黒豆をたい焼きに♪
ナーベラが苦手の人でもパクパク食べれる
ひと手間かけた洋風ゆし豆腐
さといもの新たな美味しさ発見のシリシリ
シリシリ大根と梅、おかか入りのサラダです
