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2020.07.10 ゴーヤーサバ缶キムチ和え

サバのうまみとゴーヤーの組み合わせが病みつき副菜。おつまみとしてもGOOD

2016.10.18 はえばる美瓜入り海鮮酢みそ和え

主人の晩酌のおともに。

2016.01.28 ミジュンのエスカベーシュ

丸ごとカリッと ハーブ風味のコンフィ

2016.01.06 すり身だんごと冬瓜のスープ

香りを楽しんで温まるスープです。

2015.12.16 三色野菜の八幡巻き

おきレシ49号掲載 お正月おせち

2014.12.15 県産オクラのお浸し

手作りポン酢ジュレでお子さんも大喜び!

2014.12.09 あさりと枝豆の玄米チャーハン

おきレシ30号掲載レシピ

2014.08.24 冷凍ナーベラーとモズクのピリ辛豆乳煮

簡単ヘルシーでデージまーさん!

2013.11.07 カンダバーのクリームパスタ

豆乳を使用しています

2013.10.31 甘辛絶妙!皆の好物カレーのライスコロッケ

残り物のカレーと紫芋で美味しくリメイク♪

2012.11.21 ニガナの手打ちトルテッリーニ

ニガナを練り込んだトルッテリーニ

2012.04.10 モズクと豆腐のふわふわあんかけ

低カロリーでさらさらいけます

2012.01.19 白菜のうま煮

和風の旨味がきいた、ごはんによく合う味

2011.10.11 もずくのもっちり串焼きご飯

もっちりと香ばしい串焼きご飯です!

2011.09.07 ゴーヤーのピリカラ揚げ

簡単ピリカラソースに絡めるだけ!!