磯の香りでご飯もすすむ
ピリカラが食欲をそそります
赤飯の代用として、彩りも楽しめる一品
海の恵でミネラル補給
捨てずに美味しい一品を！
モウ♪とろっとろ うまみがギュウ
県産パインを入れてみました。
マグロをオイル漬けすることにより保存ＵＰ
おきレシ47号掲載レシピ エバラ
ふぐほどの上品さはないですが、良い出汁。
サクサクの食感が カレーにぴったり
カラフルで栄養満点スイスチャードです
冬至の日の沖縄の伝統的な料理です。
野菜だけのカラフルな混ぜごはんです。
シマナーでおにぎり♪
