自宅で作るゴーヤーを使った本格タイ料理
黒糖を使ったお惣菜レシピ
脂を焼き落として良質のオリーブ油と
ひと手間で濃厚ナポリタン まるで生パスタ
塩麹でコクうま！ゴーヤたっぷりのカレー♪
人参をおいしくたくさん食べよう♪
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
県産品たっぷり！黒糖を使った最強ごまだれ
ほとんどの水分が野菜というカレーです。
色んな旨みが凝縮！緑が鮮やかもっちもち★
カレー風味がしっかり効いておいしいです。
筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
ゴーヤーの味噌煮は苦手な方にもお薦め
子供から大人まで楽しめるメニューです
