白身魚を使ったレシピ
今話題のココナッツミルク入カレー
カジキのフライを丼ぶりにアレンジしました
たらの風味をたまごでふんわり包みました！
冬の旬野菜セロリを使ったレシピ
骨が多いミジュヌを骨までバリバリ食べれる
＜野菜畑＞
噛み切りにくいイカを餃子で食べやすく♪
おさけのつまみにいかげそあげ
海の恵たっぷりな炊き込みご飯です。
野菜がたっぷりとれるロール巻き
なまり節のダシが美味しいです
気の巡りをよくする薬膳
程よい甘さと酸っぱさがくせになります！！
ミジュンとじゃがいもを使ったデミグラス
与那原産ひじきをたっぷり使った酸辣湯です
