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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.04

yukkeまぐろ

yukkeまぐろ

野菜もご飯も進むユッケマグロどん

2016.01.04
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （１人分）

まぐろ 30ｇ
卵黄 1個
パプリカ、チンゲンサイ、玉ねぎ 適量
オイスターソース 大さじ1/2
醤油 大さじ1/2
コチュジャン お好みで
ご飯 １膳分

作り方

野菜を炒めて味付けをし、卵黄をかけていただく。

まーさんレポート

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まぐろ

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サッパリして美味しい♪栄養満点♪♪