おきレシ32号掲載レシピ
深みのある栄養満点おかずです
オトナ味～！やみつきスパイシーカレー！
#おきレシピコンテスト 大好きな島らっきょうを使ったお料理です。
鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品
にぎやかパーティーに！
肉、魚介、野菜のうまみたっぷり
おきレシ12月号掲載レシピ
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
塩麹の力でやわらか・おいしく！
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
