お肉とゴーヤが相性抜群！！
野菜たっぷりソースと一緒に
おきレシ1月号掲載レシピ
野菜がたくさん摂れる具だくさんのスープで
揚げパパイヤと甘酢人参でエスニック風です
やさしい味わいで食物繊維もビタミンも摂取
沖縄魚でベルギーのホワイトソース系魚汁
みそ汁や吸い物でも試してみてね
魚の旨みを生かした簡単炊き込みご飯です。
甘いブロッコリーの茎でシリシリ サラダ
夏にぴったり！ピリ辛サンドで元気チャージ
キレイな色合いがお弁当にもピッタリです。
