長さいろいろ大胆にゴーヤを食べちゃいます
卵とｺﾞｰﾔ相性ピッタリ苦くないゴーヤ
すりおろしたゴーヤーが新鮮です！
山芋のまろやかさがひきたつ一品
簡単和風ピザです。
シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です
豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ！
お好きなお野菜で簡単にできますよ。
じゃがいものしゃっきり食感がいい感じです
サルシッチャをゴーヤに詰めました！
野菜がいっぱい食べれて、ご飯が進む一品
家族みんなが喜んで食べてくれます。
冬瓜のシャキシャキ感を楽しめます♪
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
