おきレシ27号掲載レシピ
野菜もたっぷり健康カレー
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
ゴーヤの苦味とトマトのさっぱり感が絶妙
進化した二種の洋風ナーベーラーンブシー
甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品！
レモンの酸味でさっぱりコンソメゼリーです
夏はピリ辛ソースで暑い夏を乗り切ろう！
カンダバーと豆腐のヘルシー簡単キッシュ
卵とｺﾞｰﾔ相性ピッタリ苦くないゴーヤ
白だしと梅干しだけでとっても簡単☆
表はこんがり、中ふんわり。食感GOOD！
和風にすればめんつゆ使用で超簡単♪
